8个月宝宝补血食谱

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8个月宝宝补血食谱

知识/回答

小宝宝一旦出現贫血便会影响小宝宝的发展，这也是许多爸爸妈妈非常关心的问题，以便可以确保小宝宝的快乐成长，许多爸爸妈妈便会根据食材上的改进来调养小宝宝的人体，以做到补血补气补钙补锌，提高人体抵抗能力和免疫能力的功效，可是小宝宝较为小，能吃的东西较为有限，那麼合适8月小宝宝补血食谱有什么呢?

8月小宝宝补血食谱：大枣肝泥原材料：大枣、宝宝肝粉

作法： 1、大枣用冷水侵泡，清洗，上锅煮熟。 2、取下熟大枣，削皮、削皮，捣烂，添加适度温水，调成粘稠，添加肝粉匀称。小提示：家里电饭煲煮饭时，可将大枣放到蒸屉上一起蒸，节省成本。

8月小宝宝补血食谱：蔬菜牛肉粥

原材料：牛羊肉40克、白米饭1/4碗、西兰花1棵、骨头汤1/2杯、马铃薯、红萝卜、圆葱1/5个、盐多个作法： 1、提前准备牛羊肉猪瘦肉并碾碎。 2、将西兰花、红萝卜、圆葱、土豆炖熟并捣烂。 3、将白米饭、蔬菜水果和肉沫放进锅中煮，并且用盐调料。

8月小宝宝补血食谱：水豆腐粥

原材料：白米饭1/6碗、骨头汤1/2杯、水豆腐1/10块、盐多个

作法： 1、将水豆腐切割成一小块。 2、将白米饭、骨头汤、水豆腐放水放到锅中通煮。 3、煮至浓稠时添加适量的盐调料。

8月小宝宝补血食谱：鸡蛋粥

原材料：生鸡蛋1/2个、红萝卜1/5个、西兰花1棵、白米饭1/4碗、骨头汤1/2杯、盐多个作法： 1、将红萝卜和西兰花炖熟剁碎。 2、将白米饭、骨头汤和剁碎的红萝卜、西兰花倒进锅中通煮。 3、烧开以后放进捣好的蛋黄液并搅开，放盐调料。

8月小宝宝补血食谱：蔬菜水果鱼肉粥原材料：鱼肥肉30克、红萝卜1/5个、海带丝白汤1/2杯、箩卜20克、生抽多个、白米饭1/4碗

作法： 1、将鱼骨头剔净，鱼类炖熟并捣烂。 2、将箩卜、红萝卜用擦菜板擦好。 3、将白米饭、海带丝白汤及鱼类、蔬菜水果等倒进锅内同煮。 4、煮至浓稠时放进生抽调料。

8月小宝宝补血食谱：三鲜鸡蛋羹

原材料：生鸡蛋、鲜虾、菌类、猪瘦肉末、葱适当、食用油适当、盐、色拉油少量

作法： 1、菌类清洗切切丁;鲜虾滚刀块。 2、起油锅，添加葱煸香，放进三丁，放盐，炒过。 3、生鸡蛋打进碗中，加少量食用盐和冷水调均匀，放进锅中煮热，将炒好的三丁倒进搅拌，再再次蒸5—8分鐘就可以。小提示：这款鸡蛋羹能补充丰富多彩的铁、钙和蛋白，合适小宝宝补充营养成分。

8月小宝宝补血食谱：蘑菇炖豆腐

原材料：水豆腐、熟笋丝、鲜蘑菇、盐、色拉油少量，老母鸡汤。

作法： 1、水豆腐切割成1.5cm厚为的一小块放进盘里。下锅蒸40分钟。

2、鲜蘑菇入开水锅煮1分鐘，捞起来，用清水冲洗凉，切一片;笋丝切割成一小块。

3、将水豆腐、笋丝，加老母鸡汤倒进石锅，中火烤沸后，用文火炖10分钟，放进菌类片，稍煮一会儿，浇上色拉油即成。

8月小宝宝补血食谱：牛肝排骨粥

原材料：鲜牛肝、猪瘦肉、稻米、油适当、盐少量。作法： 1、将牛肝、猪瘦肉清洗、切碎，给油、盐适量翻拌。 2、将稻米洗干净，放锅中，加冷水适当，煮至粥将熟时，添加拌好的牛肝、猪瘦肉，再煮至肉熟就可以。

8月小宝宝补血食谱：四彩珍珠汤

原材料：小麦面粉、猪瘦肉、生鸡蛋、西兰花、海菜，适当油、盐、生抽。

作法： 1、将小麦面粉放进盆中，用筷子碰水拌入小麦面粉中，边加河边翻拌小麦面粉，使之拌成小疙瘩。

2、将生猪肉剁碎肉沫;西兰花用沸水焯一下，控去水，切割成小段。

3、热锅入油，下肉沫爆锅，再放少量生抽，加上适当水烧开。再放进小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮一会儿。随后倒进鸡蛋液，放进西兰花、海菜及适当盐，稍煮一会儿即成。

8月小宝宝补血食谱：鸡血豆腐汤

原材料：热血、水豆腐、木耳、猪瘦肉、红萝卜、生鸡蛋，适当葱段、生抽、盐、芝麻油、芡粉。作法： 1、把水豆腐和热血切割成细条，木耳、熟猪瘦肉、红萝卜切成细丝，放入酸菜鱼火锅中煮沸，略煮一会儿。 2、添加适量生抽、盐，用芡粉勾薄芡，随后淋入做好的鸡蛋液，加芝麻油、葱段即成。

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