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8个月宝宝吃什么补钙

场景/问题/来源

补钙,幼儿,小儿,怎么吃

怕眼泪滑过指间问：2020-06-06 15:18:00

知识/回答

8个月的宝宝吃什么帮助补钙呢？

怕眼泪滑过指间问：2015-06-06 15:18:00关键词：补钙幼儿小儿怎么吃

我要回答

姐姐的小孩8个多月，最近去做体检的时候医生说宝宝的身体缺钙，所以姐姐很担心，请问8个多月的小孩子应该怎么补充钙元素呢？

BT知识网小编解答：

8个月的宝宝身体缺钙的话平时可以经常炖一些骨头汤或者是鲫鱼汤之类的食物给宝宝吃，这些食物中不仅含有丰富的钙元素而且还含有大量的蛋白质多吃能帮助很好的补充身体中的营养，另外就是建议平时也可以将钙片捣碎之后加在宝宝的食物中，这样也能帮助很好的起到补钙的作用，除此之外就是平时需要经常带宝宝出去晒晒太阳，这样才能将身体中的营养更好的转化成钙元素。

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1、日常生活中吃什么水果补钙的效果比较好？

水果并没有补钙的效果，如果是想要补钙的话最好是采用多吃一些骨头之类的食物，可以适量的用骨头来炖汤的话补钙的效果是非常好的，而且自己也可以适当的在饭菜里面放一些虾皮使用，因为虾皮里面富含的钙质也是非常的丰富的，补钙的时候不仅仅是可以通过改变来进行补钙的，而且自己也是要注意平时在平时补钙的时候应该适当的吃一些蔬菜，这样可以帮助身体对钙质的吸收。

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2、鲫鱼汤补钙吗？有什么功效？

鲫鱼本身含钙量很高，有一定的补钙的作用，在熬制过程中加入适量牛奶或虾皮可以提高鲫鱼汤中的钙含量。维生素E可以促进钙的吸收，因此在补钙的同时要注意补充维生素E。另外，儿童补钙不能挑食偏食，在补钙的同时要注意水果和蔬菜的摄入，骨头汤、海鲜、鲜牛奶都含有丰富的钙，可以适当增加摄入，不可偏废。适当的体育锻炼可以促进钙的吸收，促进骨骼生长发育。

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