中医养生重在养气
中医养生重在养气
中医学觉得，“气”既是组成身体的基本物质，也是保持身体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》：“人之生，气之聚也;聚则谋生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在万般用，一旦诸行无常诸事休”等，全是在注重“气”在身体生命活动中的功效。
“气”的转化成繁杂，来源于不一，归类跨平台。其作用有五：促进、温煦、固摄、防御力和汽化。“气”谓之病有气虚、气郁、气滞血瘀、气阻等，心气虚、肺虚，肝气郁结、肺气虚堵塞等临床医学普遍。《灵枢·口问》对气虚的症状开展过叙述：“上气不足，脑而为不满意，耳而为苦鸣，头而为苦倾，目而为眩;中气下陷，溲便而为变，肠而为苦鸣;下气不足，则乃为痿厥心悗”。
由于“气”在身体生命活动中的关键功效，中医养身健康保健总以养神为先务。清朝中医黄凯钧在《友渔斋医话》中明确提出的“养神训”，对养神的方式开展了归纳小结。
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