常吃2种食物,排毒防癌效果好!
常吃2种食物,排毒防癌效果好!
饮食西化、生活压力大,上班族久坐不动,均会导致肠道蠕动慢,使得大肠、直肠癌持续攀高。美国已有研究证实,长期便秘的人是罹患大肠、直肠癌的高风险群。今天我们就给大家介绍一些排毒防癌的食物,大家平日多吃对身体健康的帮助是很大的。
燕麦膳食纤维多
燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。燕麦整颗谷物中皆含有优质的燕麦蛋白质以及水溶性纤维β-聚葡萄醣(β-glucan),是冲泡燕麦片时,吃起来口感黏黏的、胶状物质的来源,同时也是燕麦营养价值高的代表。
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