中医的忠告，3种睡眠让你减寿十年！
中医的忠告，3种睡眠让你减寿十年！
想要活得长，要先睡得香睡眠也是大脑的一种运动形式，大脑如果处于平衡休息的状态，就能够获得高品质的睡眠。而最适合睡眠的时间也有讲究，有临床研究证实，深度睡眠时间在一天中有几个时段，例如中午12点～下午2点之间有半小时的深睡眠期，但具体从哪个时段开始，则因个人而异。因此，中午小睡半小时，可帮助人体机能的自行修复。
3大损寿的睡眠方式
1.睡觉通风，风邪易侵
睡觉要关窗，不能开风扇、冷气，因为人在睡眠中，气血流通缓慢、体温下降，人体会在表面形成阳气层，就是说阳气足的人就不作恶梦。若吹风、开冷气，风入筋，寒入骨。早上起来就会身体、脸色发黄，脖子后面的筋发硬，骨节酸痛，严重者会开始发烧，这是风寒侵入到筋和骨头的缘故，也就是气受伤了。如果说晚上睡觉觉得热，可把房门打开，把窗户关上，或把窗打开，门关上，尽量保护阳气，自然睡得安稳，早上起床也会感觉精力充沛。
下列广告语中，表意明确的一句是()A．“福星天然枕”让你在轻松的睡眠中改善颈椎病。B．艾琳洗面奶特 语文 2020-04-06 …
英语翻译要想你的产品卖得好,你需要制定一定的战略计划,你需要让你的客户更好的了解你的产品.首先你要 英语 2020-05-13 …
琳达,我知道你下星期要来参观我们的学校,让我告诉你到我们学校的路.走出汽车站,向左转,路过一个在你 英语 2020-08-04 …
你的家乡的土特产有哪些?假如让你拟一则广告来宣传它,你怎么写?第一问已知,我的家乡是嘉禾,土你的家乡 其他 2020-11-20 …
英语翻译Dearprofessor:非常抱歉我的报告让你失望了.在第一学期我修了你的课并且拿到了A, 英语 2020-11-26 …
英语翻译好,我承认我非常想念你,好吧,我懂你的孤单.我想告诉你,我想念你,但是我知道你明白.请告诉我 英语 2020-11-28 …
雅思part2问题描述个广告让你买了某物，但是没有这样的经历，瞎编吗，还是诚实的说自己从不信广告，然 其他 2020-11-29 …
求一篇信的作文你经历过很多事情,有的让你感动,有的让你气愤,你一定很想告诉给别人自己的感受,那么,青 语文 2020-12-04 …
长期失眠精神差？专家：推荐6大“促眠”食物，让你沾枕即眠 健康头条 2021-04-23 …
中医的忠告，3种睡眠让你减寿十年！ 健康头条 2021-06-22 …