什么水果蔬菜含维生素c

有點神經質问：2020-06-22 18:32:34

什么水果和蔬菜含维生素C丰富？

有點神經質问：2015-06-22 18:32:34

我要回答

我儿子从现在起换牙了，听闻维他命C能够 推动牙的生长发育，对牙好，因此想请问一下哪些水果和蔬菜含维他命C丰富多彩？

BT知识网网编解释：

维他命C能够 推动牙和骨骼的生长发育，因此小孩子换牙时能够 多吃维生素C。许多的蔬菜水果和新鲜水果上都带有丰富多彩的维他命C，例如刺梨果、苹果、红提、泥猴桃等，在其中刺梨果含维他命C是新鲜水果中最丰富多彩的，刺梨果也有健脾养胃的功效，因此小孩吃完很有益处。在蔬菜水果中例如大白菜、油菜子、扁豆等含维他命C也很丰富多彩，可是要留意烹调方法，要不然会导致维他命C外流的，吃完都没有什么作用。

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