常捏这块肉让你至少多活十年
常捏这块肉让你至少多活十年
天气不像以前哪样了，冬天是冬天，夏天是夏天，时冷时暖的，这就需要我们多做运动，其实我们人体穴位按摩可以起到很大帮助，比如捏腋窝，捏腋窝以及其他方式的好处有很多，下面一起和小编看看吧。
捏腋窝
每天早晚各捏腋窝5分钟左右。具体方法是：左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉。按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。
耸肩
将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，早晚各做5分钟左右。耸肩运动为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，可减少脑血管供血不足和梗塞危险。
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