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吃完饭跑步我大概7点半吃完晚饭 我想跑半个小时 问下 几点开始跑才会对身体不造成伤害?
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吃完饭跑步
我大概7点半吃完晚饭 我想跑半个小时 问下 几点开始跑才会对身体不造成伤害?
我大概7点半吃完晚饭 我想跑半个小时 问下 几点开始跑才会对身体不造成伤害?
▼优质解答
答案和解析
一般是1个半小时在跑,但你如果一定要锻炼的话可以散步,饭后走20到40分钟的步有利于放松身心、利于身体的健康,并还能促进消化和让头脑更加灵活哦!
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