简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作?

Question

简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作?

Answer 1

（一）盘踢（脚内侧踢） 用足内侧互换踢毽子,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽子时踝关节发力.踢起的毽子一般不超过下 颏.
（二）拐踢（脚外侧踢）用两足外侧互换踢毽,大腿放松,小腿发力向体后斜上方摆动,勾足尖,踢毽子时大腿不得摆到体前,小腿向体后斜上方摆动不要过高,毽子和足外侧相碰 的一刹间,踢毽脚的内侧离地面不要太高,踢起的毽子高度随意.
（三）磕踢（膝盖踢）用 两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法.髋关节、膝关节放松,小腿自然下垂,膝关节发 力,将毽子磕起,大腿不要外张或里扣,踢起的毽子一般不超过下颏.
（四）绷踢（足尖外 三趾踢）有的地方叫做“绷尖”,是用两足尖外三趾部分互换踢毽,单足踢毽也可以.绷踢 能踢起即将落地的毽子,毽子被踝关节的发力一绷而起,所以叫绷踢.其动作是,大腿向前 抬起,和身体成为 150?——160?夹角,小腿向前摆动,髋关节、膝关节要放松,踝关节的 发力,要在踢毽子的一刹间,足尖外三趾向上猛地用力,将毽子勾起.踢起的毽子高低都可,但应避免忽高忽低,为以后的花样踢法打下基础.