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请教体育考试如何缓解紧张情绪。因为我每次都紧张，尤其是跑1000米之前。
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请教体育考试如何缓解紧张情绪。因为我每次都紧张，尤其是跑1000米之前。
▼优质解答
答案和解析
要开始跑的时候原地蹦几下，很好用o，我就是这样的
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