怎样饮食能有效缓解情绪紧张

场景/问题/来源

饮食,心理,情绪

怎样饮食能有效缓解情绪紧张

知识/回答

在繁忙的现代社会，工作压力可以说是如影随行，深深地影响大家的身体健康。假如长期性处于工作压力之中，更可能造成病症和人体的生理学功能不平衡，比如心脑血管病、肠胃道病症、抑郁缳等。越来越多科学研究强调，饮食搭配能有利于改进心态身心健康。处在工作压力时，吃得对、吃得好，将更能迅速修复精人体力，心旷神怡应对挑戰。

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