走进生活情境情境一：李红在考试中，因为情绪紧张导致原本会的题也做不出来，最后，哭着跑出了考场；情境二：张军在考试时，把本属于自己强项的数学考砸了，他很难过。试卷发下来

Question

走进生活情境
情境一：李红在考试中，因为情绪紧张导致原本会的题也做不出来，最后，哭着跑出了考场；
情境二：张军在考试时，把本属于自己强项的数学考砸了，他很难过。试卷发下来后，他认真地把答案更正了一遍，冷静分析了自己出错的原因，并记录下来，还写下了“失败乃成功之母”的话语来激励自己。试回答：
（1）从情绪作用看，情境一、二中两位同学的表现分别是什么情绪？各自会产生怎样的结果？
（2）材料二中张军用语言来激励自己，这是采用哪种方法调控情绪？你知道，除此之外，在生活中还有哪些调控情绪的方法？

Answer 1

（1）两位同学对待情绪的态度不同，也就产生了不同的结果．第一位同学情绪激动，不能合理调适自己的情绪；第二位同学冷静理智，能用正确的方法调控自己的情绪；不同的情绪对人的发展具有不同的影响．第一位同学的做法，会影响自己的学习成绩，会给自己的生活带来影响．第二位同学的做法，有利于学习成绩提高，会使自己在挫折中奋进，在失败中走向成功．
（2）如何让消极情绪转化为积极健康的情绪，发挥出情绪的积极作用，是我们要努力的方向．所以，我们要尽量利用情绪的积极一面，克服消极情绪的消极一面；要善于调节和控制自己的情绪，让情绪表达合情合理，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持积极乐观的情绪．
故答案为：
（1）情境一中李红是消极情绪，情境二中张军是积极情绪；（2分）情绪对人的影响是什么？（每方面（2分），共4分）
（2）理智调控法（1分），还可用注意力转移法、积极自我暗示法、幽默化解法，合理宣泄情绪：哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄．（7分）