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土豆,芋头这些淀粉类的吃多了会导致长胖啊?
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土豆,芋头这些淀粉类的吃多了会导致长胖啊?
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答案和解析
那也不见得,淀粉多了些是没错,可如果很喜欢吃的话,吃的同时减少一些其他食物里淀粉的摄入不就行了,比如说少吃一点干粮,只要总量不超标是不会胖的,土豆芋头里的膳食纤维也很丰富容易产生饱腹感,适量的吃对减肥还有好处呢.
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