如何克服演讲怯场

Question

如何克服演讲怯场

Answer 1

你有什么绝招没有?”开始我没把这事当成一个大不了的问题,只是对学生说：“多锻炼锻炼就好了.”问多了才感到这的确是个问题.查了不少这方面的书,从哪个角度谈的都有.我认为这个问题很大程度上是个心态的问题.要想克服演讲怯场,起码要培养以下几种心态——
一、居高临下的心态
王之涣诗云：“欲穷千里目,更上一层楼.”说的是站得高才能看得远的道理.从演讲的角度看,如果你有了居高临下的心态,就会产生一种优越感,有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理.一般说来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前,老师在学生面前,领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈,就是前者“站”的位置较高,不是平视,更不是仰视,而是俯视,自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上,初学演讲者,要克服自卑感,就得逐步养成这种居高临下的心态.在这个问题上不妨学学阿Q,来个“精神胜利法”.正如卡耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱,正要求你宽限几天；你是个神气的债主,根本不用怕他们.”
二、心中无我的心态
王国维谈词的境界时说“有有我之境,有无我之境”.借用到演讲方面来,我觉得要培养自己的“无我之境”,对克服紧张的心理大有益处.“无我之境”就是不要把自己太当回事,要心中无我.说的更具体一点,要克服怕出丑的心态.怕丢面子是人类共有的心态,中国人尤甚!在演讲中把面子看得太重,往往面子丢得更大.我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩笑,自我解嘲.《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道：“没有什么奉献给大家的.给朋友们带来两盘菜,一盘皮冻、一盘排骨.”（大意）邵先生为我国的演讲事业的发展做出了巨大的贡献,在报刊界有“拼命三郎”之称,名望之大,水平之高,是有目共睹的,可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑.邵先生都不把自己“当一回事”,何况我们呢?
三、淡化效果的心态
人们都有一种追求完美的心理.在演讲中就表现出过分注重演讲效果,在演讲比赛中尤甚,而结果常常和期望值相反.一次,我任教的两个班级间进行一场辩论赛,其中实力略强一点的班级的四名学生,在同学们“势必夺冠”的呼声中,心理压力很大,有名学生还在赛前不断问我评判的标准有哪些,自己能否成为最佳辩手.由于他们过于看重比赛的结果,紧张程度也随之增加,甚至出现各自为战,积极表现自我的情况,有的同学因紧张而出现大脑思维断层,使辩论中断.而另一个班级的四名学生,则抱着往最坏处打算,往最好处努力的心态,轻装上阵.结果由于后者淡化结果,彼此积极配合而最终取胜,最佳辩手也由他们的四辩同学获得.淡化效果的心态,往往会取得意想不到的收获.