跑一百米比赛技巧下周五校运会了.我参加了1百米,要怎么训练,比赛当天要注意什么?怎么跑得更快

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跑一百米比赛技巧
下周五校运会了.我参加了1百米,要怎么训练,比赛当天要注意什么?怎么跑得更快

▼优质解答

答案和解析

赛前做一些小幅度的热身,比赛前1天要休息好,不宜剧烈运动.否则会影响第2天的发挥.
比赛时,要放松心情.不宜紧张.要调节好呼吸节奏,跑时须全神贯注,不宜分心.尽量想像只有自己一个人,把赛场当作你的舞台.不去想其他的,只管跑好步.要相信自己一定是最棒的!
祝你取得好成绩吧! 本来没账号的,但想想还是注册了个!呵呵

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