对青少年健康有益的生活习惯是（）A．出汗后猛喝凉开水B．穿紧身衣裤少运动C．一日三餐浑素搭配D．周末手机游戏玩过隐

Question

对青少年健康有益的生活习惯是（　　）

A．出汗后猛喝凉开水
B．穿紧身衣裤少运动
C．一日三餐浑素搭配
D．周末手机游戏玩过隐

Answer 1

生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；晚上熬夜读书，会破坏人体的生物钟，影响身体健康．合理饮食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良；体育锻炼促进人脑清醒、思维敏捷，体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力． 促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力；提高人体对外界环境的适应能力 增强机体免疫能力．因此坚持体育锻炼是健康的生活方式．
故选：C