人体内红细胞或血红蛋白过少时，会引起贫血．患者面色苍白并有头昏、乏力、心悸、气急等症状，根据血红蛋白的成分，你认为贫血患者可以采取哪些措施来缓解这些症状？

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答案和解析

血液中红细胞的数量过少或血红蛋白的含量过低都叫贫血．血液内血红蛋白或红细胞的含量少使血液运输氧的能力降低，影响体内各器官的正常生理活动．血红蛋白是一种红色的含铁的蛋白质，有蛋白质和铁构成，人体缺铁会使血红蛋白的合成发生障碍，从而使人体内血红蛋白的含量过低，导致贫血．贫血患者应当多吃含铁和蛋白质丰富的食物．
故答案为：多吃含铁和含蛋白质丰富的食品

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