短跑练爆发力都是每组很多次数，而健身则是每组8个为啥

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训练目的不同，训练的方法手段不同。短跑爆发力，是为了要瞬间发出很大力量并保持一定时间都能这样做为目的。健身其实更复杂，有人是为了让肌肉更大，有人是为了让肌肉更有劲，还有人是为了能一直都保持有力……目的不同，方法不同，组数、每组次数、负荷大小、训练间歇等等都不同。
另外短跑爆发力应该不是每组很多次数。每组很多次数应该是练的短跑的力量耐力……至于健身是不是8个每组，这个要看情况的，通常是8个就可以了，也有的时候1个就行，还是要看当时的目的……要干的事儿不一样，就有不同的玩法，虽然都是跟铁过不起，呵呵

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