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面临考试,不少同学发现自己在学习时,容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下,同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。同学们这种调节情

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面临考试,不少同学发现自己在学习时,容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下,同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。同学们这种调节情绪的方法是(  )

A. 改变认知法

B. 转移注意法

C. 放松训练法

D. 合理发泄法

▼优质解答
答案和解析
当出现不良情绪时,我们要学会积极调控情绪,调控情绪的方法有多种,可以通过转移自己的注意力,来达到调节自己情绪的目的,题干反映的就是注意转移法,所以B正确,其他选项也是调控情绪的方法,但是这些方法与题干的内容没有关联,应排除,故选B.
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