时值初中毕业前夕某校广播站的心理咨询栏目不断接到一些来自毕业年级学生的咨询问题其中不少的同学提到:离毕业考试的时间越来越近了心中有一

Question

时值初中毕业前夕 某校广播站的心理咨询栏目不断接到一些来自毕业年级学生的咨询问题 其中不少的同学提到 : 离毕业考试的时间越来越近了 心中有一种莫名的紧张 不但吃不下饭睡不好觉 甚至连平时的检测都做不好了 真不知该怎么办了 ! 面对这种普遍现象 也为了引导同学们正确认识学习压力与考试焦虑 某校九年级思想品德老师组织开展了一次探究性学习活动 现邀请你一起参与。

【环节一 : 话题讨论】

中考临近 应不应该给自己的学习加压 同学们众说纷纭。一部分同学认为 此时更应该加大学习压力 争取每一分每一秒。对此 小涵同学却有自己的思考 她认为此时应该保持适度的学习压力 从容应考。

(1) 你赞同谁的观点 ? 请简要说明。

【环节二 : 心灵导航】

小霞同学说 : “每到考试前夕 我总是在问自己 这次考试会不会像以前那样失败 考得不好会怎样 想到这些我总是不由自主地焦虑起来。”

(2) 请你为帮助小霞同学走出困境提一些建议。

Answer 1

 (1) 赞同小涵的观点。因为 :① 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能。 ② 过度的学习压力会使我们陷入焦虑 影响学习效率和已有水平的正常发挥。 ③ 没有学习压力可能会使我们失去动力
止步不前。

(2)① 树立正确的考试观念 从容应考。 ② 实事求是地调整自我期望。 ③ 考试前做好充分准备 增强自身实力 ; 掌握一些调节紧张情绪的方等法。