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为什么人需要运动.生命在于运动,谁都知道.不运动身体就容易出现问题,有没有比较科学的解释运动对人体
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为什么人需要运动.生命在于运动,谁都知道.不运动身体就容易出现问题,有没有比较科学的解释运动对人体
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答案和解析
运动就是增加机体的耐受力,举例来说,跑步不仅仅是增加肢体的耐受力,也是增加心脏的耐受力,当你大量运动的时候,身体需要更多的氧来加速新陈代谢补充身体需要的能量,这样你就要大口大口的呼吸,心脏就要快速的跳动来加速周身血液的循环,长时间锻炼下来,当你正常生活的时候,原本心脏一份中要动80下才能供应你正常身体需要的能量,但是现在只要每分钟跳动65下就可以了,这样正常生活中心脏可以很轻松的供应你身体的需要,它的寿命就会更长；其他地方也是一样的道理,当然这个运动量必须在你身体各个器官可以接受的范围内,才是促进增强作用,但是如果超过了可承受之重,则起到了相反的作用!
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