每到考试前，总有同学会胡思乱想，产生考试焦虑。心理学中有一个“耶基斯-多德森”曲线（如图），表明当我们焦虑水平太低或太高时，学习效果都不太好；而当我们处于中等焦虑程度时

Question

每到考试前，总有同学会胡思乱想，产生考试焦虑。
心理学中有一个“耶基斯-多德森”曲线（如图），表明当我们焦虑水平太低或太高时，学习效果都不太好；而当我们处于中等焦虑程度时，会有最好的表现。

（1）“耶基斯-多德森”曲线中蕴含着哪些哲学道理？请简要分析。
（2）每次考试前，你是如何应对考试焦虑问题的？你这样做的道理是什么？

Answer 1

（1）学生可以从矛盾的对立统一、量变与质变的辩证关系、意识的作用等角度任选两点进行分析，言之有理即可．
（2）答案示例：
①学会与之共存，而不是完全赶跑它；
②进行一些心理学训练，如肌肉放松练习等；
③寻求心理教师或医生的帮助；
④保持良好乐观的，相信自己，相信未来；
⑤认真复习，不焦虑等．