a波（阿尔法波）是怎么样的状态?怎样才能进入a波状态?如何才能保持a波状态?七田真的冥想呼吸法,说帮助进入a波状态.我做了冥想呼吸法,可是我不知道是不是进入了a波状态,到底a波（阿尔法

Question

a波（阿尔法波）是怎么样的状态?怎样才能进入a波状态?如何才能保持a波状态?
七田真的冥想呼吸法,说帮助进入a波状态.我做了冥想呼吸法,可是我不知道是不是进入了a波状态,到底a波（阿尔法波）是怎么样的一种状态（别复制百度百科的内容,用你们的经历告诉我）?怎样才能进入a波状态?如果不借助a波开发机器（比如普罗透斯潜能开发机）,光听a波音乐和做七田真的冥想呼吸法,可不可以进入a波状态?如何才能保持a波状态?怎样去保持阿尔法波状态,来进行右脑训练?
我19岁了,是不是很难进入a波状态?是不是年龄越大越难进入a波状态?
我想进行七田真的右脑训练,右脑高手们帮帮忙
请详细回答我上述的问题,答得好我还追加分数.

Answer 1

想要开发右脑,一本25元的书是不够的,还要借助许多右脑训练卡片经过至少半年时间的训练才会有效,我就参加过这样的培训班,每周两节课,现在我的记忆力是有提高,不过仅在于记住图像方面,拿来记文字效果不大,（我学设计的,图较多所以试试开发右脑）,你想要进入α波状态,单靠呼吸是没用的,它所说的呼吸是你习惯了在那个呼吸频率下产生α波的情况下,以后要进入这种状态就这样呼吸.
试试我的方法吧,找几首触动心灵的纯音乐,注意别找好听的流行歌曲,就是那些听着听着会勾起回忆,会让你发呆的音乐,当你回过神时,就像你发呆时的状态,世界好像停止了,当你完全回过神来,你的注意力会特别集中,不易受到外界干扰,右脑训练在于坚持和打开右脑回路那两步