求：计算热量因为在学校早上烙饼加一些菜中午一碗蒸菜就是有土豆和芹菜叶伴上一些面蒸的晚上一大碗八宝粥具体大概有多少热量多少天可以减十斤

Question

求： 计算热量因为在学校 早上烙饼加一些菜 中午一碗蒸菜 就是有土豆和芹菜叶伴上一些面蒸的 晚上一大碗八宝粥 具体大概有多少热量 多少天可以减十斤

Answer 1

烙饼(标准粉) 热量：255 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高 马铃薯，又叫土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯 收藏 热量：76 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 芹菜(白茎)，又叫旱芹、样芹菜、药芹、香芹、蒲芹 收藏 热量：14 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 挂面 热量：346 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高 娃哈哈杏仁八宝粥，又叫八宝粥 收藏 热量：59 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 总的来说热量不是很高 不过减10斤 不是几天就可以的 要长期的健康饮食的 否则对身体有损伤的 体制变弱很容易得病的 我身边就有那种人的