材料（三）立定跳远动作要领顺口溜脚与肩宽手预摆，前直后屈体前倾。蹬地腾空身体展，。解释：①脚与肩宽手预摆：两脚分开，与肩同宽，手臂作好摆动准备。②前直后屈体前倾：手

Question

材  料（三）
立定跳远动作要领顺口溜
脚与肩宽手预摆，前直后屈体前倾。
蹬地腾空身体展，。
解释：
①脚与肩宽手预摆：两脚分开，与肩同宽，手臂作好摆动准备。
②前直后屈体前倾：手臂前摆时直腿，后摆时屈膝，上体稍向前倾。
③蹬地腾空身体展：迅速蹬地，往前上方腾空，身体充分展开。
④___：落地时尽力收腹，往前伸小腿，两膝用力向前顶。
顺口溜具有押韵上口、便于记忆的特点。上面是某同学在练习立定跳远时编写的动作要领顺口溜。请你根据解释，参照前面的句式，帮他完成第4句顺口溜的编写。
编写的顺口溜：___。

Answer 1

本题考查句式结构的理解能力与对仗的运用能力．解答时，需要结合题干所给示例，提取其句式结构，恰当组织语言，对仗工整即可．
横线处需要补充的顺口溜与材料中前三点总结出的动作要领顺口溜“脚与肩宽手预摆”等句相对应，分析材料例句可知，每一个顺口溜都是对后面所解释的动作规范的总结，虽然没有语音上的押韵，但是顺口溜中所有动作均包含，所以仿写时注意与前三句的句式对称，以及包含所有动作要领．
综合上述分析，整理得出答案．
答案：
收腹伸腿膝前顶（收腹伸腿两膝顶）