春三月,此谓发陈①.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也；逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.夏三月,此谓蕃秀②.天

Question

春三月,此谓发陈①.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也；逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.夏三月,此谓蕃秀②.天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也；逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病.谁给我解释春天与夏天各自夜卧早起的意思,两本书的解释都不一样,搞糊涂了——

Answer 1

我认为,这个夜卧早起,指的是天黑就睡,早晨天亮就起来.它的基本思想是天人合一.中医最基础的思想就是人是大自然的产物,人的生老病死都是和大自然合拍的.健康的基本要求是：’法于阴阳,合于术数,饮食有节,起居有常.‘这就是说,以天地阴阳为参照,与自然规律相合,饮食起居都按照自然规律走.这样就可以得到健康.
至于,你问题中的夏天和春天的夜卧早起有何不同,其中心意思都是和天地的大气运行相合,如果不合,在下一个节气中,就会得病,奉长者少,奉收者少都是说的短寿.
顺便说一句,中医认为,天地自然是按照’生、长、化、收、藏、的规律周而复始的运行,一年是这样,一天也是这样.同样,人也一样.人的一辈子是这样,一天也是这样.你在哪个环节上偏离了这个运行轨迹,这个环节就出问题,也就是有病了.