孕妇不能吃什么 孕妇营养食谱中的七大忌

1、孕妇忌吃刺激性食物：

1、孕妇忌吃刺激性食物：

咖啡、浓

茶

茶

、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至制胎儿畸形。

2、忌旧的传统习影响：

2、忌旧的传统习影响：

有的孕妇在孕期经常吃桂圆， 说吃桂圆生出的胎儿

眼

眼

镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹，说吃蟹的孕妇生下的婴儿会

口吐白沫

口吐白沫

，也不能吃鱼、

虾

虾

，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。

3、忌随意进补：

3、忌随意进补：

目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。

内热

内热

的人不宜吃

人参

人参

、桂园、

羊肉

羊肉

等热性食品，食用

后

后

会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服

珍珠粉

珍珠粉

、

柿子

柿子

、蟹等食用后可能会感到

胃

胃

部不适，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起

腹泻

腹泻

、

厌食

厌食

。

4、忌食品过精、过细：

4、忌食品过精、过细：

孕妇是家庭的重点保护对象， 一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和

粗粮

粗粮

、麦

片

片

。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

5、忌摄入过多植物

5、忌摄入过多植物

脂肪

脂肪

脂肪

，

，

如豆油、菜油等， 造成单一性的植物

脂肪

脂肪

过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

6、忌偏食挑食：

6、忌偏食挑食：

有的孕妇偏食鸡鸭

鱼肉

鱼肉

和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如

猪肝

猪肝

等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

7、忌

7、忌

无

无

无

节制的进食：

节制的进食：

有的孕妇不控制

饮

饮

食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐

橘子

橘子

。有的孕妇怀孕期

体重增加

体重增加

达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。

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