2岁宝宝食谱一日三餐，宝宝三餐做法详细介绍

2岁的宝宝也是开始吃主食了，而宝宝在2岁的时候一日三餐吃什么好却不所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝食谱一日三餐，宝宝三餐做法详细介绍。

2岁宝宝食谱一日三餐，宝宝三餐做法详细介绍

早餐：

虾仁炖蛋、三明治、鸡肉青菜粥

虾仁炖蛋做法介绍

准备食材：虾，鸡蛋，葱，姜片，红萝卜，麻油，盐。

做法：

（1）虾去皮，切丁。

（2）鸡蛋打入碗内加入姜片，搅拌均匀。

（3）葱，红萝卜切丁。

（4）往鸡蛋碗内倒入适量水，放入蒸锅内蒸5分钟。

（5）锅内倒麻油，放入葱花爆炒至香味，倒入虾仁，红萝卜煸炒几下，放入盐，最后倒入鸡蛋羹内。

午餐：

鱼头豆腐面、西红柿牛肉羹、虾仁蛋饺

西红柿牛肉羹做法介绍

准备食材：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干、葱姜适量。

做法：

（1）在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。

（2）牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

（3）牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

晚餐

清蒸鳜鱼、白菜枸杞猪骨汤、猪肝炒番茄

白菜枸杞猪骨汤做法

准备食材：猪棒骨2根、新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。

做法：

（1）将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣后放进开水锅中焯一下，将其捞出备用。

（2）砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开后加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。

（3）加入白菜，加入盐煮开即可。