2岁宝宝长高吃什么好？长高可以做什么运动？

不论是哪位家长也都是不希望自己宝宝长得偏矮的，而宝宝的身高其实和宝宝的饮食也是有一定的关系的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝长高吃什么好？

2岁宝宝长高吃什么好？

1、宝宝长高一定要营养均衡

家长想要宝宝长高，那么，给宝宝饮食则就是一定的是需要营养均衡的，高蛋白质的奶制品和豆制品不能少。这个主要的就是因为，蛋白分子容易被分解，所以更容易被身体吸收，也是会有利于宝宝的长高的。

2、宝宝长高一定要补充钙

想要宝宝长得高，那么，让宝宝补充一定的钙元素也是很重要的，钙是促进骨骼发育的最重要的元素，只有骨骼有足够的钙离子供应，才能让宝宝长的更高。所以说，在日常的生活中家长也是需要给宝宝多吃一些含有钙元素的食品的。

3、宝宝长高一定要补充微量元素

家长想要宝宝长得高，那么，给宝宝补充一些微量元素则就是非常的重要的，同时各项维生素也是不能缺乏。不然身体的免疫力或抵抗力不足也会让宝宝变得多病，无法给宝宝的身体提供更多营养输送，所以可以让宝宝平常多吃一些富含维生素的食物。

2岁的宝宝长高可以做什么运动？

1~2岁宝宝长高运动推荐

进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

2~3岁宝宝长高运动推荐

可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。