身上挂着“水桶腰”，腹部还前凸，该怎么办？怎样有效瘦腰瘦腹？别急，试试下面一招瘦腰瘦腹动作，跟“水桶腰”说拜拜！ 侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作 不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰

血压高：不清楚，不控制 高血压能致头昏、头痛、头晕眼花、耳鸣、心悸……事实上，绝大部分高血压病人在初期觉得不上一切病症。高血压对心、脑、肾等身体关键人体器官的危害是迟缓、长期性、持续的，血压一天无法得到合理控制，这类危害便会一直存有。

1、三分钟瘦脸瘦腿瘦肚子 三分钟瘦脸瘦腿瘦肚子虽然看起来是不可能但是只要坚持下来是会有很大变化的。跳操是减肥当中很好的办法，虽然看起来简单但是想要坚持下去需要很大的毅力。跳操时腿跟独肚子都会随着运动，起到全身运动的作用，跳操运动会使身体流很多汗会加快脸部的代谢更新使脸部也可以得到锻炼，所以