1、肠胃不好怎么调理 肠胃不好首先要学会控制饮食，饮食健康是肠胃健康的基础。多吃点新鲜的蔬菜和水果，并且多吃点含有膳食纤维的粗粮食物时比较健康的。其次要改善不良的饮食习惯，暴饮暴食，经常吃一些刺激性的食物和辛辣的食物，晚上常吃宵夜等，都是会引起肠胃不好的。细嚼慢咽，少吃多餐，饮食清淡，睡前

1、减肥食谱一周瘦10斤快速减肥食 想要取得好的减肥效果，除了运动以外，在饮食上一定要做得全面。可以制定一周的减肥食谱，只要执行力高，一周瘦10斤不是不可能的。以周一食谱为例，早餐吃水煮蛋一个，豆浆一杯。午餐，可以以冬瓜汤为主，主食一两米饭。一个香蕉。晚饭一个苹果或一个梨。一袋酸奶。一周

1、拔罐减肥食谱一日三餐 拔罐减肥法是很多女性减肥采用的一种方法。我们也知道减肥不仅要配合这些理疗的方法外，还要配合平常的饮食才行。减肥的食谱我们要弄明白。早餐我们要选择豆浆、鸡蛋和燕麦片，其中豆浆最好要喝无糖的。午餐我们可以吃一点米饭搭配着蔬菜和少量的肉类。晚餐我们就要简单吃点了，可以选

水壶是我们家家户户都会用的一种电器，这主要是帮助我们找到新鲜的水源，将凉水加工成能喝的热水，不仅仅能够帮助我们，还能够帮助我们寻找到更好的热水源，是长时间用水壶的话就会产生水垢，而且水垢沉淀下来之后就比较难以清洗，那么清洗水壶水垢的方法有哪些呢? 方法一

洁面乳是我们护肤过程中不能缺乏的一部分，每日卸过妆，洁面的情况下都是用洁面乳清理面部，它能够消除脸部的植物油脂和脏东西，以防阻塞皮肤毛孔，导致皮肤压力，起痘，脸上毛孔粗大等问题。可是很多人仅仅单纯性的感觉用洁面乳是以便清洁肌肤，可是针对自身的一些常见问题却不清楚，例如洁面乳开启

1、my氨基酸洗面奶 my氨基酸洗面奶是最近几年出现的新产品。首先氨基酸洗面奶采用的是弱酸性的活性剂，比起传统洗面奶采用的碱性活性剂，对人体皮肤的刺激性比较小，对于小孩子也同样适用。而且氨基酸洗面奶多采用天然成分制成，不会对皮肤造成伤害。普通洗面奶对于不同人的肤质也是有针对性的，但是氨基酸

不论是什么时候减肥一直都是大家关注的热门话题，因为每个女孩子都是希望自己能拥有一个完美性感的身材。而随着社会的不断进步，大家对于减肥方面也不只是说单纯的依靠着节食这种方式，大家更多的选择是一些减肥瘦身的舞蹈或者健美操，下面去介绍下减肥健美舞蹈怎么做? 跪地叉腰