1、花生的功效与作用 花生种百分十二十五左右是蛋白质，其中精氨酸含量比其他坚果更高，吃花生还能补充脂肪、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、镁、锌等营养物质。时常吃花生可提高免疫力，增强体质。冬季适合多吃花生，可保证身体营养供给，还能增强人体耐寒能力。花生用水煮吃不容易上火，且更容易消化。吃花生

檽米紫菜卷针对许多念书的学员来说是很了解的，由于许多院校的饭堂早晨都是有檽米紫菜卷卖的，主要是给小朋友们作为早餐吃的，檽米紫菜卷不但美味，并且压饿，许多学员全是十分喜欢吃的。檽米紫菜卷吃起來不但十分有嚼劲，并且也有海菜的香气，因此吃起來别

一家人坐着一起来一桌满汉全席，怎能少得了孩子们喜欢的糯米鸡卷，今日和网编一起来看一下糯米鸡卷是怎么做出去的吧!   糯米鸡卷的原材料: 鸡脾2个，檽米，马蹄子(荸荠)3个，胡箩卜1个，扁豆1把，平菇3朵，盐，生抽酱油，香