1、月经颜色淡量少是什么原因 造成月经颜色淡量少的原因是非常多的，例如妇科炎症、内分泌紊乱、流产后、胡乱的服用药物等，这些因素都会造成月经颜色淡而且量少。正常情况下女性的月经是28天左右一次，每次来月经前后应该不超过一个星期的误差，每次五天左右。如果女性的月经周期非常的不稳定，而且颜色异常

1、玛卡的功效及吃法用量 玛卡是一种保健品，当中是很有多重呢均衡合理的营养物质，可以促进身体的新陈代谢作用，还可以用来治疗和预防疾病的发生。具有生精强身健体，提高生育能力，补肾，滋阴等作用，用来治疗更年期综合征，风湿病，阳痿早泄，抑郁症等等，而且对于白血病和抗癌也是有作用。玛丽的食用方法有

说到荤菜,口味淡少味是许多人的原有印像。以便素食与美味可口兼顾,目前市面上出現了许多“仿荤荤菜”,从老百姓熟识的素鸡、素鸭、素鲜虾,到高档高档次的酒店仿膳,这类素餐确实健康吗? 这种素餐要少吃 许多人觉得,仿荤腥的原材料是天然植物食材,低脂肪低脂肪。实际上

    老年人饮酒需要留意适当切勿过多，调研说明，长时间很多醉酒者之中，患脂肪肝的人有30～50％，患肝硬变的人为因素10～20％。   老人小量食用酒精含量在20％下列的水果酒、红酒、米酒、酒酿、葡萄酒等，对人体健康有益。英国一些生物学家觉得，红酒能够 做为一些

1、健身增肥计划 可以配合一天的工作和学习计划健身计划以达到增肥的效果。早餐起床后喝一杯温水，然后出去外面环境好的地方慢跑，练太极做一些有氧的运动，运动过后要吃有营养的早餐，牛奶，谷类，新鲜水果等富含蛋白质和碳水化合物的早餐，中餐一定要吃饱，可以适当多选择使用肉类，蛋类，鱼类等。晚餐可以早

星期六（可选择性的）： 注重腹部肌肉的间歇跑 进行一组腹肌锻炼，随后挑选一种我们强烈推荐的间歇跑。   训练科目  反复频次  

去健身会所的盆友应当都了解，一开始并不了解运动健身错误观念在哪儿，健身常识是什么。健身房教练提示大伙儿，去运动健身的盆友最好为自己定一个方案，那样运动健身起來，便会做到一个好的实际效果。网编下边为大伙儿详细介绍几种健身训练计划，大伙儿参照一下! 一、生产确立锻练的目地疫苗

1、提高睡眠质量的食物 如果要想很好的提高睡眠质量的话，在平时的饮食方面，应该多吃一些含松果体的食物，因为这种食物可以提高人体的睡意，比如可以喝一些酸枣仁水，适当吃一些含锌的东西，鱼肉，瘦肉，牡蛎，鳝鱼，虾等等。另外在睡觉的时候一定要注意，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要吃辛辣刺激性的东西，可