纤维素含量高的食物

可恶的污浊东西问：2020-03-16 00:47:05

纤维素含量高的食物有哪些？

可恶的污浊东西问：2015-03-16 00:47:05

我要回答

医生说一岁以上的小宝宝应当摄取含甲基纤维素多的食材(如新鮮水果蔬菜)，孩子一周了，我想问一下吃什么食物含甲基纤维素较为高啊？

BT知识网网编解释：

含甲基纤维素比较多的有：蔬菜、笋类的成分最大，竹笋干的甲基纤维素成分做到30-40%，朝天椒超出40%。 新鲜水果含甲基纤维素也比较多。下边让你详细介绍几类食材，你能参照一下，菜心、苞米、红薯、山芋、油麦菜、莴笋等，新鲜水果中如苹果,蔬菜：莴笋,

正餐类：高粱米

　　血压海带丝、海菜、黑木耳、菌类等菌藻类植物食材；

　　血液大豆、红小豆、绿豆、豇豆、扁豆这些豆类食品食品；

　　补充新鲜水果、蔬菜。

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