1、板鸭的做法 板鸭的做法如下：准备材料，板鸭，芦笋，莲藕，葱，姜，辣椒，盐，油。1板鸭剁小块，待用。2莲藕，芦笋，削皮，切片。3锅里加水，下少许盐，煮开，把莲藕，芦笋放入焯水，至断生即可捞出，芦笋可浸泡一会凉水使口感更爽口，然后沥干水分待用。4锅里倒油，放入葱，姜，辣椒翻炒至辣椒出色后，

同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关牛轧糖之软板的具体做法。 1.1加热好的棉花糖放入花生并迅速搅拌 2.2棉花糖加水放微波炉里加热一分

1、如何快速减肥肚子 减肚子的好方法就是运动肚子，跑步跳绳这种全身运动也是可以减肚子的，因为只要运动就是全身瘦，可是这两种运动是比较针对于腿的全身运动，仰卧起坐是最好的方法。每天100个仰卧起坐，分5组做完每次20个。这样运动量不会太大，中间休息一分钟或者两分钟不要休息太长时间，20个是

牙齿竖着长的状况能够 称作牙齿外凸，归属于畸形牙，不但影响到美观大方，并且还会继续引起牙周炎这类病症。牙齿矫正的方式有很多，需要依据畸形牙的特性挑选方式，那样才可以做到要想的目地，另外挑选纠正的時间也起着至关重要的功效。那麼，牙齿竖着长如何纠正？下边我们就讨论一下方式吧。

1、减肥食谱一周瘦10斤快速减肥食 想要取得好的减肥效果，除了运动以外，在饮食上一定要做得全面。可以制定一周的减肥食谱，只要执行力高，一周瘦10斤不是不可能的。以周一食谱为例，早餐吃水煮蛋一个，豆浆一杯。午餐，可以以冬瓜汤为主，主食一两米饭。一个香蕉。晚饭一个苹果或一个梨。一袋酸奶。一周

从源头上讲，性生活过程中这类阴蒂刺激能够被当作女士在性生活过程中对自身的刺激性。具体来说，在性生活过程中做到性快感的基本方法有下列六种： 1.女人主动的性生活姿势女上男下应是最有效的方式 能够让女性得到寻找自我满足的充足的健身运动随意。这类姿势另外会使女

1、身上长痘痘怎么办 当身上出现痘痘后，尽量在洗澡时候，用一些沐浴盐，消炎杀菌的效果好，可以压制痘痘的再生。也可以在身上有痘痘的部位涂蛇粉，或者是一些芦荟汁，都有一些的消炎作用。也可以在睡觉前，把有痘痘的地方擦一些牙膏，但是牙膏干了几分钟后一定要清洗掉，不然牙膏会直接的使皮肤变黑。也可以用

1、晚上睡眠质量不好怎么办 晚上睡眠不好吃，首先可以在睡前洗个热水澡，热水澡能让人心理和肌肉得到良好的放松，使人产生困倦感。其次是在睡前可以喝一杯牛奶，有一定的安神效果。在睡前两小时不要吃东西，晚饭不要吃得过晚，不能吃得过饱，这会影响睡眠质量。另外可以选择在下午进行体育运动，这样到了晚上会