1、番茄粥 　　西红柿、西米露、白砂糖。先用沸水略烫一下，撕下表皮，刀割切丁块，西米露用冷水侵泡发好，灶火烧开水，添加西米露、西红柿、白砂糖，烧开后改成文火略煮。2。 　　2、莲子百合糯米粥 　　莲籽、百合花、檽米、白砂糖。莲籽、百合花在水中泡20分钟，檽

1、去健身房锻炼能减肥吗 在健身房进行锻炼也是可以起到减肥作用的。因为减肥运动分为有氧运动和无氧运动两大类，在健身房进行的运动就是无氧运动。而在健身房运动的时候，可以借助一些器材对身体的重点部位进行锻炼，不但可以塑形，还可以燃烧脂肪达到减肥的目的。比如想要减腿部的赘肉，就可以骑动感单车，效

要想减肥瘦身就一定要加强锻炼，它是很多人都搞清楚的大道理。在减脂运动里边，有氧运动减肥毫无疑问是合理的。它可以协助人体消耗脂肪，真实做到减肥瘦身的目地。今日网编共享有氧运动运动减肥操，动一动把不必要脂肪分解掉，让白肉已不找喜欢你。 有氧运动减肥可以让人体维持一个co2

1、孕妇鱼汤的做法大全 孕妇喝鱼汤可以用鲤鱼加黑豆煮汤。把黑豆用开水煮裂，放在锅里不放油炒一下。把鲤鱼煎到金黄色放进砂锅，加入红枣，黑豆煮汤。可以治疗孕妇水肿，上火。孕妇喝鱼鲫鱼汤可以催奶，身体虚弱的可以多吃增加免疫力。做法是把鲫鱼清理内脏切块，腌制二十分钟后炸成金黄色。然后加入白萝卜，

1、特色点心 点心类的食材大多是属于蛋糕，巧克力，面包之类的食物，特色点心的制作方法都是差不多的。而且是在不同的地区有着不同的特色，特色的点心配方是不一样的。一般蛋糕类的食材点心，制作方法首先需要把鸡蛋打在空气中，然后加入淀粉奶油进行搅拌之后，在空气中时会受热膨胀。尤其是做蛋糕的话，奶油的

饮食不当是许多疾病的罪魁祸首，尤其是胃病，现在有很多人发生胃病就是应该平时不注意饮食造成的，自己学会一些简单的菜式，在自己家里舒舒服服地吃上一顿饭，可谓人间美事，全麦椰丝面包做法很简单，有心的人不妨可以学习一下。 1、一个鸡蛋打散，取2/3蛋液倒进面包桶，然后按先液体后固体顺

1、豆腐的做法大全 豆腐的做法非常多，不同的做法口感也是不一样的。其中过桥豆腐、宫保豆腐、番茄炖豆腐、红烧豆腐、麻婆豆腐这些都是比较有名的吃法，在制作过桥豆腐的时候首先应该准备豆腐、鸡蛋、油、盐、鸡精、淀粉、葱花这些材料，把豆腐切成块儿鸡蛋打好，然后把豆腐放在锅里面蒸10分钟，把蒸好的豆腐

1、干锅的做法大全 干锅的做法可以有很多，可以根据自己喜欢的食材而定。通常有干锅鸡、干锅排骨、干锅虾等，但是做法基本都是差不多的。先准备好食材之后，锅中热油，放入花椒、大料、八角、辣椒段、豆瓣酱进行翻炒，将自己要做干锅的食材倒进去继续翻炒，等到食材快熟的时候，放入一些配菜，比如土豆片、洋葱

1、黄褐斑能去除吗 女性朋友们到了中年时期就容易长出来黄褐斑，这些斑点是会直接影响到自己脸部的美观性，首先患者就应该要放下自己的顾虑，不要让黄褐斑影响到自己的工作质量，当心理压力很大的时候就会影响到黄褐斑的去除，患者还要尽量避免接收到紫外线的照射，在太阳照射以后就会让黄褐斑更加明显，饮食