睡梦中突然抽筋，早起后眼皮跳个不停，跑几步就开始小腿痉挛……抽筋这个小毛病看着不起眼，但发作起来也很难受。中国康复医学会创伤康复委员会委员徐彦斌表示，许多抽筋都是“自找”的，尤其以下5种坏习惯，最容易招来抽筋。 不晒太阳 人们接触阳光的机会越来越少，尤其秋

现在很多人都很注重养生了，特别是一些中老年朋友也都知道要吃清淡点，不能吃的太油腻，特别是一些脂肪含量较高的肥肉等。常吃肥肉不仅容易让身材变形，还可能带来一些疾病，因此，他们认为中老年人是不能吃肥肉的。 究竟吃肥肉会不会给身体带来危害呢？ 肥肉里面虽然脂肪含量很高，但是主要在吃

  在室内健身无需出来，无需担心环境污染,无需担心不安全就可以锻练减肥瘦身的家用跑步机。家用跑步机是健身会所中耗费发热量耗时间和减肥的合乎年青人的器械之一。 在家用跑步机上耗费发热量的最好是方法是什么呢?是慢跑一小时還是最后的冲刺10到20分钟呢?应当在陡坡上跑還是服

　　经常出现盆友问深夜会醒来时是啥原因，是否睡眠不太好，实际上一个人的睡眠，通常意味着一个人的身心健康情况。假如常常在这里2个时间点醒来时，那麼很有可能表明，你的肝脏需要开展调养。 　　警醒这两个时间点 　　1、凌晨一点 　　中医学讲，肝脏的排毒时间在凌晨

人生三分之一以上的时间是在睡眠中度过的，可想而知，良好的睡眠对于身体健康有多重要，身体和身心都得到了充分的休息，身体机能和各器官也会更健康，人也更容易长寿，相反，经常失眠睡眠不好，就会给身体带来许多健康隐患。 经常睡到凌晨两、三点就自动醒来再睡不着了？ 随著社会的飞速发展，现

当孕妇进到怀孕后期时，医师会建议孕妈妈查验一个指，便是血糖值，假如超出标准并不怪异，但毫无疑问会影响孕妇和胎宝宝。孕妇一般 会加上充足的营养成分来保证本身和胎宝宝的生长发育需要，孕妈妈们在怀孕期都会吃许多 不一样的营养成分食材，但过多冲盈会造成 高血糖问题，那麼孕期血糖高如何控

如今的病症针对人的生命身心健康的威协的越来越的越大，因而当代人许多都刚开始高度重视自身的身心健康问题，平常都是买一些护肤品放到家里应用，中午也都是挑选去锻炼身体锻练一下人体，非常是如今的广场舞蹈十分的合适老人们锻练自身的人体。 在大都市里边许多到了年龄的

1、血糖有点高怎么办 血糖有点高首先要注意休息，不要太过劳累，合理安排睡眠时间。另外情绪不能起伏太大，要保持平静，不能过于激动和受到刺激。同时也要经常锻炼身体，适当地进行运动，不要一整天都坐着或者躺着。血糖高还需要注意饮食方面，可以多吃豆类、谷类、山药、芋头、黄瓜、苦瓜等植物，南瓜汤和薏

人的脸上会出现多种皮肤问题，比如有时候会长红痘痘，用手触碰的时候还有明显的疼痛感，这时候首先要保护好肌肤，另外需要在饮食、用药、生活习惯等多方面加以注意。 一、患有脸部座疮的症状，是体内激素分泌失调造成的皮下毛囊感染引起的症状。 意见建议：可以用芦荟胶涂抹，严

胸腔穿刺就是指用消毒杀菌过的扎针经皮肤、肋间组织、壁层胸膜增厚穿刺术进到胸膜腔的实际操作。在肺科的临床医学工作上，胸腔穿刺是一个较为普遍，也是便捷简单的一种确诊和治疗方法。根据查验，发觉患者胸膜腔内有积血，能够根据胸腔穿刺提取液體，开展各种各样查验，寻找病症的原因。