1、能减肥的广场舞 最近有一种叫做僵尸舞的另类广场舞在广场上面悄然兴起，对于很多的老年人来说，吸引力很足，还吸引了不少的年轻人，甚至几岁的孩子也加入到其中。僵尸舞跳起来不仅让人感觉非常快乐，而且它属于有氧运动，对于人体的关节，比如肩周，颈椎，膝关节等等都有很好的锻炼效果。但是要注意的是这种

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很多人都是有舞蹈的习惯性，很多人也都非常喜爱舞蹈此项健身运动，舞蹈能够合理的提升我们的体质，还能够做到愉快心身的目地，常常跳舞的人会比不常常跳舞的人幸福快乐度提高许多 ，因此我们应当试着学习培训一些民族舞蹈，可是舞蹈需要留意的事宜也是有许多 ，下边就要我们一起了解一下餐后多长时