中医认为，有5款中药材是有助眠效果的，下面我们就来看看吃什么中药能帮助入睡，此外，小编还会给大家介绍几款助眠的药膳。5款中药帮助入睡 核桃 加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、失眠。 核桃味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃仁

要想活得潇洒好，肠胃要身心健康，16字包你学好用饮食搭配健脾养胃 　　中医学觉得，肠胃是后天之本，要想活的身心健康，肠胃务必要身心健康，因此 肠胃健康养生十分有必要。 　 健脾养胃最重要的便是听从，从饮食搭配而言，便是五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为

男生，在这个社会发展中拥有 至关重要的部位。大到國家，小到我们的家中，全是她们在支撑点着。因此 男生的身心健康也是不容忽视的。有的男生觉得我身体好不必维护保养，可是生活起居中这些无意间的不良习惯便会伤到人体。尤其是肠胃，脾胃不好哪儿都是难

衰退也是有预兆，它能帮你认识自己的人体，对你说要刚开始好好地照顾好自己了。 牙变黑 唾沫能够 冲走牙上的病菌，但人40岁后唾沫降低，带去病菌的工作能力变弱，使牙龈非常容易易腐烂。特别是在牙上的掐丝珐琅也会变软没光泽度，牙中的象牙质变厚，牙刚开始变黄。即便不抽烟的老

1、胸闷气短呼吸困难怎么办 出现胸闷喘气困难时，要放松心情，不要处于在紧张的心情中，差不多觉得缓解后，在吃一些谷维素。吃谷维素或者是逍遥丸都是可以开胸顺气，在这个时候，一定要做下来，然后不要动，等心情缓解后，要吃药才可以尽快的缓解胸闷。也可以在平时，做一些室外的运动，来增加身体的抵抗力，预

　　银耳莲子羹自然是由白木耳，莲籽，为关键的原材料，有的情况下还能够加一些百合花，老冰糖等辅材，那样做出去的汤会更有口味。实际上我们并并不是以便单纯性的喝银耳莲子羹的，只是银耳莲子羹，它是一种营养成分很高的汤。在其中白木耳是带有着丰富多彩的蛋白，碳水化合物化合物等。所以说此汤便

健身垫怎样选择，注意什么东西呢？你的健身垫有害有味道吗？ 1.因为健身垫是与练习者人体皮肤直接接触的，自身也是化学制品，是肯定不可以有害有滋味的。 有害有滋味的软垫因沒有历经无毒性无气味解决，刚开启时味道巨大，熏人双眼，自来水长期清洗后或放到晾干处放置20天上

1、血压过高的人 皮肤一触碰凉水，血管就大幅度收拢，很多血液涌回内脏器官，使原本就高的血压更上升，情况严重可使脑血管破裂、流血、中风、昏迷乃至身亡。血压轻微提高者可洗冷水澡，但只有渐渐地融入。

1、男人性生活时间短怎么办 男人性生活时间段跟体质有很大的关系，可以通过一些壮阳补肾的药物进行改善，平时也可以多吃一些补肾的食物，比如木耳、山药、羊肉、海参、甲鱼等等食物，平时可以可以交替食用，能够很好的改善体质，增强性生活的时间，有条件的话建议每天早上吃一个海参，海参里面又多种活性营养物

1、如何治疗性冷淡 治疗性冷淡应该先分清楚患者到底是因为心理原因引起的还是因为生理原因引起的，如果是因为心理原因引起的则应该寻求心理医生的帮助，比方说曾经受到过性侵害，对性抱有恐惧感的女性，应该进行心理倾诉。如果是因为身体里面的雌性激素减少肾亏导致的性冷淡和性欲下降，则应该进行肾脏的滋补，