精子是男性的重要生育保证。只有保证精子的健康质量的情况下，才能让受孕变得容易。如果不能保证精子的质量，那么就不能很好的保证受孕。所以知道怎么自我检测精子质量是非常重要的。这样就能让自己充分的了解精子的情况，及时的进行改正和治疗。下面我们就说说怎么自我检测精子质量。

手指头半月牙为乳白色，一切正常状况下其总数为两手8~10个，总面积大概占手指甲的1/5，但有些人指甲月牙地区小，总数少或消退的状况，则可能意味着缺乏营养成分或别的问题，需要根据下列食材来给人体补营养成分，能够尽快地恢复身心健康的指甲月牙。 吃高蛋白的食材：

1、闭经了怎么让月经来 有很多原因会引起闭经，有血淤型的，有寒气导致的，有气血两亏导致的等等，首先要确定病因才好对症下药，血淤型的患者西药调气血，建议用当归、肉桂、蒲黄、小茴香等中药进行调理，寒气导致的患者，多出现白带多、腹痛等症状，建议用当归、桂枝、人参、甘草等中药进行调理，气血两虚型的

肠道长囊肿也就是肠息肉，出現的位置集中化在乙状结肠和十二指肠，小肠息肉的状况较为少，能够分成炎性和囊腺瘤性二种种类。一般而言肠息肉能自主消退，仅有极个别具备恶化特性的肠息肉需要手术治疗消除。那麼，肠道长囊肿最怕吃啥？下边我们就看来一下吧。 辛辣食物刺激的食材 许多

牛奶的营养使用价值高它是大家都了解的，在牛乳之中蛋白，也有身体所需要的碳水化合物及其各种各样的维他命等微量元素，因此 许多的人都喜爱喝纯牛奶。并且牛乳的类型也比较多，有纯奶，酸奶等，平常何时喝纯牛奶好，多喝牛奶的好处是啥? 一般人喝纯牛奶全是早上起来的情况下喝，那样就可以作

究竟哪些的食品才算作低糖食品?不甜、不加糖、還是糖的成分少?学好挑选低糖食品很重要，切忌让低糖定义钻了空档! “餐前喝低糖酸牛奶，用餐时喝无糖饮料，餐后嚼一粒无糖口香糖，煮饭时也用麦芽糖醇。”时下，低糖食品吸引住着糖尿病人的目

睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。 1睡前动一动，健美身材秀出来 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦! 首先躺在床上，把腿抬起，进行由上往下地按摩

这一姓名有点儿意思吧---素素的~~~社会在发展，物质条件太富裕，大家大量关心的是健康养生之道。不象旧时代绝大多数人都食不果腹穿不暖，小孩子都盼着新年，那时候才可以吃上肉或饱饭。如今大家的耳里多了一个“富贵病”的姓名，想新年每天全是年。是日常生活很丰富多彩，物质很充裕，我

      女性应尽量减少让男人吃醋，在男生醋劲刚开始上翻的情况下，要尽早给与表述、表明、抚慰，的确是“对牛弹琴”，还要再次弹下去，另外要学好沉得住气，以不变应万变，待男生缓过劲来再作道理。 男人吃醋有什么预兆： 　　一、内向型抑郁症型 　　(1)固执这