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水果是我们每天必要的营养来源,无论老中青,每天摄入一定量的水果有益身体健康。这是因为水果中含有丰富的维生素,能够增强抵抗力;还含有大量的纤维,能够促进肠胃蠕动、预防便秘。现代人工作节奏紧张,长期坐在办公室,缺乏运动,很容易便秘,如果不吃水果,小心慢行肠炎找上门。牛油果就是一种含有大量纤维的水果,对