有时我很犯困，想睡觉，可是一一整夜却躺在床上辗转难眠，睡不着，半梦半醒的情况！早上起来的情况下全身没力气，又累又困。一整天都不容易有一个好情况，坚信很多人跟我一样，都是有过那样的病症，那怎样才可以保证 夜里能睡一个舒服的觉呢，睡觉前我们应当做些哪些？一起来了解一下。

1、腰12椎体压缩性骨折 腰12椎体压缩性骨折一般是由于外伤所引起，但是对患者日后的生活影响是相当严重的。患者如果压缩性骨折程度不到三分之一可以选择保守治疗，但是在日常的生活中一定要注意休息，不可多一些过重的活动。最好在骨折后的一个月的时间内卧床休息，一个月后可以使用一些保护工具来外出稍微

1、如何治疗脱发 一般来说，导致脱发的原因是非常多的，大多数跟精神压力以及，不健康的生活方式有很大关系，比如出现了失眠，精神紧张，消化系统紊乱，内分泌失调等等，都会引起脱发，最好及时查明原因，这种治疗比较好，在平时的生活当中，要戒酒戒烟，多吃一些水果蔬菜，要勤洗头，在洗头的过程当中适当进

1、上半身胖下半身瘦怎么回事 上半身肥胖的女性比较多，由于家庭的遗传，或者是饮食习惯，运动不够等都容易造成上半身肥胖，尤其是现在的白领一族，都是整天坐着，脂肪就很容易堆积在腹部，造成上半身肥胖，而下半身却比较瘦，想要减掉上半身的脂肪，首先要多按摩腹部，腹部也是最容易发胖的部位，可以使用一些

1、早泄如何治疗 早泄是指性生活时间少于3分钟的性交。早泄的原因很多，如果是器质性病变原因，如前列腺炎等生殖系统疾病，要进行有针对性的治疗。尤其是一些慢性病症造成的早泄，如高血压等要进行降压治疗。而对于神经性的早泄来说，可以通过背部神经阻断术来抑制过早的性刺激和性冲动，从而延长性生活的时间

1、性冷淡如何治疗 性生活冷淡是一种非常重要的心理疾病。一般性生活冷淡的人男性比较多。因为男性年龄的增长，身体内的雄性激素就会分泌越来越少，他的睾丸的功能会越来越下降。所以说对性的要求会越来越少。出现这种情况都是需要进行雄性激素的补充。可以到市场上购买雄性激素药物。可以大量补充自己的性欲。