1、吃什么对睡眠好 想要获得更好的睡眠，在饮食方面应该注意保持清淡的饮食结构，并且一定要保持按时按量的饮食习惯，避免给胃肠道造成负担，影响睡眠质量，另外生活中很多事物的摄取是有助于睡眠质量的提高的，比如说牛奶、红酒、酸枣仁等等，这些食物中含有很好的助眠成分，对于长期失眠的患者来说有很好的疗

1、月经前一个星期有褐色分泌物 不少人在月经前一个星期阴道内会流出褐色分泌物，无色无味。身体并无异样、一般在月经来潮前后都会有褐色分泌物出现。这属于正常现象、褐色的分泌物是由于少量子宫内膜脱落所引起的、如果年轻朋友并无腹痛，白带异常，阴道瘙痒等症状，就不必担心。但是遇到白带异常、有豆腐

1、阴茎有白色分泌物 出现该症状的原因非常的多。正常的男性都会分泌出一些液体，因为机体每天都有分泌物排出。但是如果在出现该症状的时候也伴随着别的症状，就要关注是否患病。如果伴随着发痒红肿的症状，很有可能是包皮出现了炎症，也有可能会是某种细菌感染。如果会感到小腹的疼痛，也有可能是内部的某个器

1、鱼泡火锅的做法 鱼泡火锅需要的食材：鱼泡，鱼籽，生姜，葱，八角茴香，蒜蓉，干辣椒，小米椒（红色和绿色两种），料酒，糖和盐，酱油，醋，猪油。步骤是：1先调汁待用，一勺酱油一勺醋，少量料酒，加入适量的盐和少许糖提鲜；2将猪油放入锅中化掉，待油烧热了将茴香，生姜和葱丝放入锅中爆香，倒入三勺水

1、贫血吃什么食物 贫血应该要多吃表面是红色的蔬菜和水果，大枣、苹果都是补血的食物，每天吃三颗红枣和一个苹果能够达到补血的效果。红枣最好是蒸过之后再吃效果比较好比较容易吸收，早起泡一杯红枣、枸杞水，能够达到补血活血的功效。多吃猪肝和黑木耳能够活络经脉。女性每天给自己泡一杯枸杞红枣当归茶有活

1、老年人高血压吃什么药最好 老年人出现高血压的时候，一般需要长期用药，最好在医生的指导下使用药物，可以选用一些有比较好的降压效果，并且副作用比较小的药物。血压高需要稳步降压，药物性情最好温和一些，可以联合用药。在服用药物的时候，也是有一定的注意事项的，最好从小剂量开始服用，在医生的指导下

糖针对我们而言是十分关键的调味品，我们平时的日常生活不可或缺糖，可是针对高血压病人而言过多的糖是会影响到人体的身心健康，因此高血压病人的饮食搭配除开要限定盐外，实际上针对糖也是要限定的，糖非常容易让人肥胖症，而高血压病人害怕的便是肥胖症了，那麼做为糖的一种——枫糖适不宜高血压病

鸡翅很多人都吃过，吃法很多，烹饪中鸡翅的用途也非常广。鸡翅不仅可以卤，还可以用于干锅制作中，味道更佳。干锅香辣鸡翅是一道偏辣味的食物，过程比较复杂，那么，干活香辣鸡翅怎么做？ 1.鸡翅洗净并在表面用刀划上几道，放料酒，盐，酱油，葱段，姜片腌30分钟。捞出葱段和姜片

1、干锅辣鸭头的做法 干锅辣椒鸭头的主要食材有：干辣椒、鸭头、葱姜蒜、花椒、特制的香辣酱、特制的红油酱、食盐等，先把鸭头放入沸水中焯一下，除去血茉，洗净沥干从中间破两开，以待备用，把葱姜蒜洗净，切成末，锅里放入适量的油，加入干辣椒、葱姜蒜稍炒，加入香辣酱、红油酱炒出红油，倒入适量的水，大火

1、妈富隆可以推迟月经吗 对于推迟月经有一定的效果，因为这个药也有调理月经的作用。但是非必要，建议不要强行使月经推迟，因为这可能导致内分泌系统紊乱。此外，这个避孕药也可能引起一些不良反应，例如乳房出现胀痛、出现恶心、头痛，甚至呕吐等副作用。另外，还有可能出现小便控制不了的情况，例如你发现自