维他命C是我们身体之中较为需要的一种营养元素，而在日常饮食上的蔬菜水果就可以补充人体所需要的维他命C，而没有维他命C的蔬菜水果是较为少的，新鲜水果之中有没有维他命C的，能够服用苹果，或是是香蕉苹果等，蔬菜水果之中一般都带有不一样水平的维他命C，能够确保人体对维他命的摄取。

鲜磨也就是菌类，是一种很多人都喜爱吃的东西。鲜磨拥有 非常高的营养成分，能够做到提升人体免疫力、止痛、化痰止咳、润肠身体排毒及其减少血压的作用。鲜磨的食用方法有很多种多样，炸鲜磨便是在其中之一。那麼，炸鲜磨如何做较为美味呢？下边，就为大伙儿详细介绍炸鲜磨的作法及其营养成分！

许多人到日常生活饮食搭配上都会试着过杂酱面的味儿，大家都了解这一杂酱面的味儿是每一个地区的都不一样的，由于饮食搭配和区域文化的差别造成的。有的人会感觉川香的杂酱面是最美味的，因此 今日就和大伙说说有关川味炸酱面的作法，坚信有很多人全是特别

相信很多朋友都知道，维C是维持人体健康的重要营养物质，那么，你知道什么食物的维C含量最高吗?健康健康饮食专家提示， 在众多蔬菜中，辣椒的维C含量是最高的。下文就具体介绍了辣椒里的食物营养。 每500克辣椒含维他命C 1600毫克。红通通的辣椒最大的特点是纤维丰富和低