减肥瘦身是要有目的性的，有目的性的减肥瘦身的实际效果要更强一些，下边十步锁骨减肥瘦身的运动方式。 第一步：头上上用手紧密结合 脚板分离与肩同宽，边呼吸变伸出手，两胳膊上下抬起直至在头上合起。 第二步：双手向两边弯折开启 脚板分离与肩同宽，边呼吸变弯折手，上下两侧抬

1、怀孕初期可以吃虾吗 怀孕初期吃可以吃虾的，虾中含有丰富的营养物质，可以补充孕妇所需的蛋白质、微量元素等营养成分，对身体有很好的滋补作用。对胎儿来说还具有促进大脑生长发育的功能，也有助于保护孕妇的心血管系统，强健心脏。虾是比较容易消化吸收的食物，孕妇多吃虾还能够促进胃肠道的蠕动，帮助食

1.按摩涌泉穴 如果你躺在被窝里难以入眠时，能够自身按摩涌泉穴：将一只脚的脚底放到另一只脚的大拇趾上，做往返磨擦的姿势，直至脚心发热，再换另一只脚。那样更替开展，你的人的大脑专注力就集中化在足部，時间久了，人也太累了，拥有睡意，就想入眠。如长期性坚持不

抽空给自己的家人做上一顿美味又营养的家常菜，看着一家人其乐融融的吃着自己煮的东西是一件幸福的事情，菜肴不需要太复杂，荞麦面条杯的做法就不复杂，可以给那些既要忙工作，又要照顾家人的女性朋友带来了方便。 1、锅中倒入适量清水，烧开后放入荞麦面条煮6-7分钟左右 2、煮好的面团过

1、怀孕初期乳房有何症状 怀孕初期由于人身体内雌激素和孕激素的升高，会导致女性的乳头更加坚强，而且乳晕也会明显的扩大，颜色变深变黑，不用上会有一些环绕的小丘疹，也是非常常见的现象，是一种腺体，主要是能够帮助乳头如何清洁润滑的，而且整个乳房会有明显的涨大，乳房表面的皮肤纹理也会变得比较明显，

1、怀孕初期感冒了怎么办 在怀孕初期，如果出现感冒的症状会对胎儿带来很大的影响，如果感冒症状较为严重，还是尽量到医院治疗，检查看是否是由病毒所引起的。同时在这段时期尽量不要服用任何的药物，每天要多喝些水注意休息。少吃一些油腻辛辣等食物，这时也可以吃一些柠檬，将新鲜的柠檬切开用榨汁机榨汁，

var gcwurl='XNDcxNzM3MTI0'; 《怀孕手册》从营养健康、开发智力到感情塑造等各个方面，为年青的已孕爸爸妈妈和提前准备做爸爸妈妈的夫妻出示有关的专业知识、服务项目和商品信息。对于客户最关注的问题邀约三甲医院主任医生造访采访致力于为客户出示备孕期、怀孕、孕妇

中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。 寒、凉食物适用于热性体质和病证(阳胜或阴虚)。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。 温、热食物则适用于寒性体质和病证(阴胜或阳虚)。其主要作用是温里散寒，助阳益火、活血通络。 中医中的四气

1、怀孕初期的表现 怀孕初期的表现有:乳房肿大，在受孕后的一周或者是两周后，乳房就会变得特别的柔软，因为在怀孕早期身体就会产生很多的雌激素以及黄体酮，所以乳房的腺体就会开始7生长，而且这些荷尔蒙就会让乳房保持更多的液体，所以乳房就会肿大。而且还会出现出血的情况，因为受精卵在受孕后的半个月内