生殖器勃起强度一般会伴随着年纪提升而减低，不但影响性生活品质，并且减少信心，影响心里健康。前不久，印尼性学专家为男士小结出了“提高硬起来的六个窍门”。 常开展提肛锻炼 锻练是提升性驱动器和性潜力的最好方法之一。锻练有利于减少工作压力(“硬起来凶手”之一)

1、月经推迟两个月了还不来怎么办 月经推迟两个月没来首先要看是否怀孕，可通过早早孕等来检测。另外到医院验血检查更准确。如果没有怀孕要考虑其它因素了，如最近是否情绪异常，有过于焦虑、压抑或紧张等，如果出现异常的情绪变化也容易造成内分泌失调，造成排卵异常。其次是否在经期受到不良的刺激，如饮食、

1、提高性功能的运动 提高性生活的运动方法:仰卧并且弯曲膝盖，然后把双腿抬高，再用左手抓住右小腿，慢慢的向身体两侧重复的张开，闭合。如果做五次为一个回合，一天做一两个回合就可以了。这个方法是不能贪心的，用力过度的话，是会造成肌肉疲劳，会出现反效果。运动方法二:坐在床上，两腿尽可能的张开两手

夫妻生活前后左右，并不是检查不正确和剖析个人行为的好情况下;卧房或床也不是用以埋怨的。选一个让人开心、当然的地区来和老公探讨，例如有隐私空间的烂漫餐饮店。 1、不必躺在床上明确提出来 夫妻生活前后左右，并不是检查不正确和剖析个人行为的好情况下;卧房或床也不是用

女性的胸部是越大越好么?报导称，美国女性几代人的乳房均值尺寸从34B提升到36C，这类看起来漂亮的丰满胸部，事实上会对他们的身心健康导致安全隐患。胸部增大通常随着着臀围增大增粗。专家学者例举了造成胸罩型号扩大的众多烦人要素，例如增加体重，它会提升女性绝经后遗症上乳腺癌的可能性。

生鸡蛋是我们日常生活普遍的食品，有误的食用方法对我们的身心健康拥有欠佳影响。在日常生活中，我们应留意下列错误观念。 错误观念之一：鸡蛋壳色调越重，营养成分越高 很多人买生鸡蛋只挑红壳的，说成红壳蛋营养成分高，而客观事实并不是这样。鸡蛋壳的色调主要是由一种叫“卵壳卟啉

1、提高睡眠质量的食物 如果要想很好的提高睡眠质量的话，在平时的饮食方面，应该多吃一些含松果体的食物，因为这种食物可以提高人体的睡意，比如可以喝一些酸枣仁水，适当吃一些含锌的东西，鱼肉，瘦肉，牡蛎，鳝鱼，虾等等。另外在睡觉的时候一定要注意，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要吃辛辣刺激性的东西，可