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1、一天跳绳多少下能减肥 跳绳是一种很好的全身运动,每天如果能坚持锻炼的话是能有非常好的减肥效果。一天跳多少下才能减肥,还是要看个人的身体情况。体质不一样的话,需要的运动量也是不一样的。但是一定要合理的安排运动量。如果运动量过大的话,减肥的效果不光不会很好,而且还可能会对身体造成一些伤害。