1、姜汤红糖水的做法 姜汤红糖水只需要准备适量的生姜丝、适量的红糖就可以了，最简单的就是将红糖先用热水冲开，然后将生姜丝放在红糖水中，然后等待五分钟之后就可以喝了，这种方法很适合平时没有时间的上班族，营养又快速，而且姜汤红糖水还能够有驱寒的作用，所以很适合秋冬的时候喝，这样也能够帮助防止

1、冰糖雪梨银耳汤的做法 冰糖本身具有生津润肺，清热解暑，止痰化瘀的功效。用雪梨，银耳，冰糖。将银耳用冷水泡软之后洗干净。将雪梨去皮之后切成小块，放入冰糖，然后放入锅中慢火炖半小时。因为冰糖雪梨银耳汤具有保护肝脏作用，而且本身含有丰富的维生素d,钙、磷等等的微量元素，能够防止钙元素的流失，

1、生姜红糖水的做法 在做生姜红糖水之前首先需要将生姜切成丝，然后放在锅中煮开之后再加入红糖，这样不仅能够将生姜中的维生素都释放出来，而且还能够更好的吸收红糖中的甜味，这样能够让生姜红糖水的口感更加的好，平时如果有感冒风寒等现象的话就很适合喝生姜红糖水，但是晚上要注意少喝一些，因为晚上多喝