怎样瘦大腿最快最有效呢？ 永恒╱总成空问：2015-02-17 17:14:58关键词：大腿怎么瘦身减肥瘦身方法 我要回答 我妹妹是个比较重的女孩子，而且尤其是她的大腿上面的赘肉特别多，我们看着也挺担心的，怎样瘦大腿最快最有效呢？ BT知识网小编解答： 大腿比较胖的朋友平时可以

1、瘦大腿的最快方法 瘦大腿没有最快的方法，只有坚持锻炼外加饮食控制才能瘦身成功。瘦大腿锻炼方法：抬腿运动，身体侧卧在干净的地面上，双手随意放置，单腿向上抬起，尽量把腿抬高，与地面保持约九十度的直角，保持一分钟左右放下，然后身体换一个方向侧卧，以相同的姿势抬起另外一条腿，也保留一分钟左右放

1、怎样瘦大腿内侧的赘肉 减去大腿内侧的赘肉可以使用上下蹲的方法，不仅可以瘦大腿，而且对于肚子，和小腹都有很好的瘦身效果每天也可以使用扭腰或者是，跳绳的方法也能够达到瘦大腿的效果。想要瘦身最主要的不仅仅是运动，还是要坚持，而且每天一定要注意合理的饮食不要吃油脂过多的食物，注意多吃一些水果和