1、怎样知道排卵 正常来说，每个女性每个月都会排卵一次，而且排卵是非常有规律的。但是如果女性的排卵周期不正常，排卵时间就不太固定。一般来说如果女性月经周期规律，排卵时间就会是在下个月来月经前的14天左右，也就是如果一个女性月经周期是28天，那么排卵的时间应该是下次来月经前的14天。女性朋友

养生也需要把握时机，在适当的时候你可以得到事半功倍的效果。白天工作不瞌睡，夜间睡觉不起夜，上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。相信我们很人多都很难早晨5、6点起床的吧，但这却是最佳的起床时间呢；另外，上午10点到下午3点工作效率是最高的；下午4点后锻炼是最好……所